LERA AKADEMİ VE DANIŞMANLIK

Eğitimler

Kurumsal eğitim ve seminerlerin amacı, kurum çalışanlarına rolleri, mesleki gelişimleri ve iş hedefleriyle ilgili belirli konularla ilgili pratik beceriler, bilgiler ve içgörüler kazandırmaktır. Bu eğitimler hem çalışanların iş ve yaşam tatminini hem kurumdaki çalışma verimliliğini arttırmak konusunda kurumlara destek sağlar. Hayatın bir çok alanında stresin, baskının ve rekabetin arttığı günümüz dünyasında bu tür eğitimler çalışanlar için bir destek alanı sunmaktadır.

Eğitimler ve seminerler, çeşitli konularda verilebilir.

Bu eğitimde;

  • Bireysel zaman yönetimi
  • Zamanı etkili kullanmamızı engelleyen faktörler
  • Etkin zaman planı
  • Ajanda kullanımı
  • Öncelikleri belirleme
  • Verimlilik / zaman kullanımı ilişkisi
  • Kurumda zaman algısı ve kullanımı
  • Odaklanabilme ve organize olabilme becerisi
  • Kısa dönemli ve uzun dönemli planlar yapabilmek konuları üzerine çalışıyoruz…

Stres ; çalışma performansını olduğu kadar sağlığımızı ve bağışıklık sistemimizi de etkileyen bir konudur. Bu nedenle stres yönetimini öğrenmek çok önemlidir.

Bu eğitimde;

  • Nörobiyolojik yaklaşım ve beynin işleyişi ve stres merkezlerini öğrenmek
  • İçsel ve dışsal stres kaynaklarını ayırt etmek
  • Olayları algılama ve yorumlama biçimimizin strese etkilerini görmek
  • Stresi düzenleyebilme becerisini edinmek
  • Stresinize neyin neden olduğunu daha iyi anlamak ve bunlarla başa çıkmak
  • Hayatınızdaki stres faktörlerinin etkisini ortadan kaldıracak veya azaltacak kararlar veya eylem planları almak ve uygulamak
  • Yüksek baskı zamanlarında performansınızı artırmak için hem uzun vadede hem de “o anda” stresi yönetme ve azaltma tekniklerini öğrenmek
  • Rahatlamanıza, sınırlar koymanıza ve kendinizden daha fazla keyif almanıza yardımcı olacak stratejiler geliştirmek
  • Stresinizi arttıran alışkanlıklar, davranışlar, düşünce kalıpları veya inançlarda değişiklikler yapmak
  • Stresli durumlarla daha kolay başa çıkmak için dayanıklılık, kendine inanç ve stratejiler geliştirmek
  • İyimserliğinizi ve pozitif kalma yeteneğinizi artırmak konuları üzerine çalışıyoruz…

Bu eğitimde ;

  • Çatışmaların ilişkilerde doğal olduğunu anlamak
  • Çatışmaların çözüme ulaştırılamamasında kişisel ve dışsal faktörlerin etkisinin farkında olmak
  • Bireysel farklılıkları anlayabilmek, ben ve sen farklılığını anlamak
  • Kişisel algılamaları dönüştürmek
  • Çatışma esnasında ilişkide kalmaya devam etmek
  • Çatışma modeli üzerinden çatışmaları nasıl çözeceğimizi öğrenmek
  • İşlevsel olmayan ve çatışmaları arttıran ilişkisel döngüleri kırmanın yol ve teknikleri
  • Çatışmanın geliştirici yönlerini fark etmek ve çatışmayı bir kaynak olarak kullanmak konuları üzerine çalışıyoruz…

Bu eğitimde;

  • Performans kavramı
  • Performansı etkileyen kişisel/içsel süreçler
  • Performansı etkileyen dışsal süreçler
  • Performans arttırma yöntem ve teknikleri
  • İçsel ve dışsal kaynakları fark etme ve bunları güçlendirmek
  • Güçlü yönlerimizi fark etme ve hayatımızda bir kaynak olarak hissetmek konuları üzerine çalışıyoruz…

Bu eğitimde;

  • Hayatımda işle ilişkimi nasıl konumlandırıyorum? İşim ile ilişkim nasıl?
  • İşe yaptığım yansıtmalar neler?
  • İçsel zorunluluk ; baskı yerinden keyif ve seçim yerine geçebilmek
  • “İş”i hayatım ve ilişkilerim için bir kaynak haline getirmek
  • Performansı arttıran sağlıklı denge yerini bulmak
  • Çalışan rolünde kim olduğumuzu anlamak
  • Çalışan rolünde kullandığımız kaynaklarımı keşfetmek
  • Roller arasında denge bulmak konuları üzerine çalışıyoruz…

Somatik Deneyimleme, Bodynamic pratikleri ile desteklenen ve M. Rossenberg’in geliştirdiği Şiddetsiz İletişim’den ilhamla oluşturulan bu çalışmaya birimler arası ya da birim içerisinde geri bildirimi şefkatle vermeyi ve sonucunda birlikte büyümeyi, gelişmeyi isteyenler katılabilir.

İçerik:

Geri bildirim nedir?

Şefkat dili nedir?

Gözlem, Duygu, İhtiyaç ve Rica

Vaka çalışması/ları

Süre: İhtiyaca yönelik

Not: İhtiyaç halinde şirketin canlılığına, değerlerine uygun bir Geri Bildirim mekanizması beraberce oluşturulabilir.

Bu eğitimde;

  • İşe kendimizi eklemek, belli bir çerçevede yapılan işi kendi özüyle bağlantıda kalarak hayata geçirmek
  • İşe yapılan katkının değerini fark etmek
  • Anlam hissi bulmak
  • Yaratım gücümüzün farkına varmak ve ortaya çıkmasına izin vermek, yaratıcı ifadelerimizi bulmak
  • Kendi değerimizin ve kendi gücümüzün fakında olmak konuları üzerine çalışıyoruz…

Bu eğitimde;

  • İş hayatında karşılaşılan zorlayıcı ve stres yaratan durumlarda, çatışma hallerinde tepkisel olmadan yanıt vermek için bedeni kaynak olarak kullanmak
  • Stres anında bedenin verdiği normal tepkileri tanımak ve o tepkileri dönüştürebilmek
  • Kendi merkezimizde kalmak
  • İşteki stresi yönetme ve tutabilme kapasitesini arttırmak, bu stresi hayatın diğer alanlarına taşımamak
  • Sinir sistemimizi tanımak ve onunla dost olmak
  • Temel hayatta kalma stratejileri olan “savaş-kaç-don” stratejilerini tanımak
  • Hayatta kalma stratejisinden kendi merkezimizi hissettiğimiz yaşam enerjisine geçebilmek
  • Sınırların farkında olmak ve alanımızı korumak
  • İş rutinini kendimiz için faydalı ve keyifli hale getirmek üzerine çalışıyoruz…

Bu eğitimde ;

  • Kendine liderlik yapabilmek nasıl mümkün? Otorite ile ilişkimi keşfetmek
  • Dışsal koşulların bizi yönettiği bilincinden, kendi seçimlerimizin hayatımızı yönettiği ve gücümüzü hissettiğimiz yerden sorumluluk alabilmek
  • Çatışma ve stres anlarında öz sorumluluğu bir kaynak ve destek olarak kullanabilmek
  • Daha az tükendiğimiz ama daha çok keyifle ürettiğimiz yeri bulmak
  • Tükenmişlik sendromundan kendimizi nasıl koruyacağımızı öğrenmek
  • Daha az yorulduğumuz ama daha verimli olarak daha çok ürettiğimiz sisteme geçmek
  • Değiştirme gücümüzü fark etmek üzerine çalışıyoruz…

Yetersizlik hissi, başarı ve performansı iyi bir şekilde ortaya koymanın önünde çok önemli engellerden birisidir.

Bu eğitimde;

  • İçsel yargıcımızı dönüştürmeyi
  • Değerli, yeterli ve başarılı hissetmeyi engelleyen blokajları çözmeyi
  • Geçmişten getirdiğimiz değersizlik ve yetersizlik kalıplarını görmeyi ve dönüştürmeyi
  • Başarı gerçekte ne olduğunu anlamayı ve senin başarı tanımının ne olduğunu anlamayı
  • Kontrol ve mükemmeliyetçiliğin üzerimizde yarattığı baskı ve kısıtlamayı fark etmeyi
  • İçsel olarak “başarı” kavramını dönüştürmeyi, “yapabilirim” hissini bedenlemeyi,
  • İş ile dostane bir başarı kavramı yaratmayı,
  • İşe yapılan katkının değerini fark etmeyi, katkılarımızın farkına varıp yeterli ve değerli hissetmeyi öğrenebilmek üzerine çalışıyoruz…

Somatik Deneyimleme, Bodynamic pratikleri ile desteklenen ve M. Rossenberg’in geliştirdiği Şiddetsiz İletişim’den ilhamla oluşturulan bu çalışmaya;

Birimler arası ya da aynı birim içerisinde meydana gelen çatışmanın şefkatle nasıl ele alınabileceğini ve sonucunda herkesin ihtiyaçlarının gözetilebileceği, seçeneklerin bol olduğu bir yerden bir karara nasıl ulaşılabileceğini deneyimlemek isteyenler katılabilir.

İçerik:

Çatışma Nedir?

Hayata hizmet eden sistemler nedir, nasıl oluşturulur?

Şefkat dili nedir?

Gözlem, Duygu, İhtiyaç ve Rica

Birleştiren kararlar nasıl alınır?

Vaka Çalışması/ları

Süre: İhtiyaca yönelik

Not: İhtiyaç halinde şirketin canlılığına, değerlerine uygun bir Çatışma Çözümü mekanizması beraberce oluşturulabilir.

LERA AKADEMİ VE DANIŞMANLIK

Etkinlik Takvimi

LERA AKADEMİ VE DANIŞMANLIK

Satın Alım

Eğitimimizi satın almak için formu doldurup gönderdikten sonra size bir mail göndereceğiz. Mailde gelecek olan link üzerinden ödeme yapabilirsiniz.